作者: (美)米勒 (美)米尔 (美)霍金斯
分类:
图书
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医学
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精神病/心理病学
ISBN: 9787501950638 （短：750195063）
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什么是ISBN？)
ISBN又称国际标准书号，它是英文International Standard Book Number的缩写。ISBN由四段共十位数字组成，第一段为组号，是国家、地区、语言或其他组织集团的代号，由国际书号中心负责分配，中国的组号为数字“7”；第二段为出版社号，由国家标准书号中心负责分配，其位数视申请出版社图书出版量多少而异，山东人民出版社的出版社号为“209”；第三段为书序号，由出版社负责管理分配；第四段为校验码，其数值由前九位数字依次以10～1加权之和并以11为模计算得到。
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出版社: 中国轻工业出版社
出版日期: 2006-1-1
定价: ￥21.00
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简介 · · · · · ·
你是否感到忧虑，却不明白为什么？你是否常常想在生活中占上风？当进行休闲活动时，你是否感到有种负疚感？你是否觉得自己是个完美主义者？你是否常常抑制自己的愤怒，而不愿公开表达？你是否忽略建立亲密的友情？若有两个或两个以上的“是”，则表明你正处在焦虑症的边缘。米勒博士和米尔博士是高踞全美畅销书榜首的《爱是一种选择》的作者，两人合力创办的心理治疗诊所是世界上最大规模的诊所之一。他们在本书中教你如何克服焦虑，以及如何预防焦虑复发。焦虑是一种选择，无忧也一种选择。选择无忧的生活，开始一种全新的人生！
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目录 · · · · · ·
第一部分 焦虑的时代
第一章 这本书可以帮你一把
第二部分 克服焦虑之道
第二章 焦虑时代的隐伏情绪
第三章 解开焦虑的八个迷思
第四章 哪些人容易焦虑
第五章 化焦虑为动力
第六章 焦虑的掩护——防御机制
第七章 自助还是专业辅助
第三部分 预防焦虑复发
第八章 预防焦虑的八个方法
第九章 均衡的生活
第十章 自我对话与自我看法
第十一章 良友解困
第十二章 无忧是一种选择
