压力的乐趣
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简介 · · · · · ·
美国医学博士彼得·G·汉森，见证了压力是如何对超过90％以上的疾病、疼痛与病痛产生影响的。他也见识了一个国家是怎样借助药物疗法和其他被动“疗法”的(增长最为迅猛的处方药之一是小儿科的抗抑郁类药物！)。本书将介绍他为其患者提供的独到见解。
他的第一本著作《压力的乐趣》1985年闪亮登场之后，销量超过百万本，被翻译成了十几种语言。本书是其2005年的修订版。
压力并没有凭空消失，而是被今天的世界强化了。虽然我们无法回避压力，但是我们可以学习管理压力，甚至可以在我们的生活中，将其不利影响转化为有利影响。
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序言
前言
致谢
引言
1.压力：青春的秘密源泉
2.压力解析
3.汉森压力抵御力度量表：你的抉择
4.汉森度量表：10种强化抉择
5.营养与压力
6.肥胖与压力
7.压力的乐趣之肥胖处方
8.压力与心脏
9.成功和长寿的“秘诀”
10.汉森压力管理三原则
附录A “了解自己”：四种社交类型
附录B 维生素与矿物质
附录C 卡路里与纤维图
附录D 身体质量指数图
