彩虹餐桌系列：草本滋养A-Z
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简介 · · · · · ·
草本生活是什么样子？闭上眼睛，把自已想象成一株植物，那么生活应该是这样的：安静——有谁听过植物的喧器与尖叫：自足——来于尘土又归尘土：净化——以阳光这样最美好的原料，生产氧气这样最动人的产品。
草本生活的气息与颜色，便是那四季里原野的气息与颜色吧。
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目录 · · · · · ·
食物的颜色和我们的健康
绿色食物
红色食物
黄色食物
黑色食物
白色食物
食物颜色给你好看
第二章 五色健康蔬菜
绿色蔬菜篇
芹菜——青涩的纤维
菠菜——大力水手的选择
韭菜——粗砾的温柔
红色蔬菜篇
红辣椒——屋檐下的热烈
西红柿——幸福的笑脸
胡萝卜——视觉的盛宴
黄色蔬菜篇
南瓜——复活节的主角
花菜——绽放的花蕾
白色蔬菜篇
白萝卜——秋冬的养生伴侣
金针菇——舞动的光束
冬瓜——减脂的高手
黑色蔬菜篇
黑木耳——肠胃的清道夫
紫菜——半透明的身影
香菇——抗癌的新选择
第三章 五色健康水果
红色水果篇
苹果——树上的砚
樱桃——水灵灵的钻石
西瓜——盛夏的翡翠
绿色水果篇
……
第四章 五色健康五谷
