作者：(韩)元桢惠 / 出版时间：2006-1-1 / 出版社：现代出版社 / 定价：￥36.00
20多种基本的瑜伽姿势和医学结合 教你轻松达成身心平衡！ 医学的健康身法和瘦身法让你从亚健康到健康，从78公斤到51公斤！ 坚持每天几分钟瑜伽， 让你天天精神焕发，心情愉悦！ >>点击查看详情
作者：秋山 / 出版时间：2006-1-1 / 出版社：宇航 / 定价：￥29.80
通常所认为的街舞，不过是青少年的一种娱乐或玩耍。本书重视从理论和文化层面介绍街舞，分析了街舞的舞蹈本质和文化内涵，挖掘出街舞作为一种民间艺术的文化价值来。 在理论和文化层面之外，本书以大量篇幅介绍街舞学习方法和动作技巧。读者在正确、全面了解街舞之后，还可以实际练习起来。当然，文字对于舞蹈动作来说，并不能完美表达，但“如何跳街舞”这部分的动作介绍丰富细致，仍不失为难得的街舞习练用书 >>点击查看详情
作者：(美)乔治·福伊尔施泰因 拉里·佩恩 / 出版时间：2006-1-1 / 出版社：机械工业出版社 / 定价：￥39.80
瑜伽曾被认为专属于神秘的东方领域，但事实上，瑜伽是一项实用的心灵和身体运动，能够使每个人的生活在身体和精神方面更加丰富多彩。如今，瑜伽的应用非常广泛，可用于运动员的辅助训练，心脏病人的康复，慢性背部疼痛的治疗以及孕妇产前调理、产后恢复。在阿呆系列之《轻松瑜伽》当中，乔治·福伊尔施泰因和拉里·佩恩运用他们对瑜伽的综合专业知识，用简明易懂的语言来说明任何人都可以利用瑜伽来达到改善健康并使心 >>点击查看详情
作者：(日)酒井里枝 / 出版时间：2005-11-1 / 出版社：中国画报出版社 / 定价：￥29.80
高效地切实感受普拉提的效果！ 无论是谁均可轻松进行的身体锻炼！ 练习10次后，你会体会到区别； 练习20次后，你就能看到效果； 练习30次后，你就拥有了一副全新的身体。 如此神奇的健身方法，不妨一试，远离竞争，给疲倦的身心一个舒展的空间，让身体在健身中健康，让心灵在运动中飞翔！ “阳光女性系列”图书提倡“读健康图书，做阳光女性”的健康生活准则。本 >>点击查看详情
作者：卓远 / 出版时间：2005-10-1 / 出版社：人民军医出版社 / 定价：￥22.00
本书是一本介绍健身方法的科普读物，分为上、下两篇。上篇器械健身，主要内容包括人体生理运动常识、器械健身基本知识、健身器械分类、常用健身器械应用、力量锻炼方法介绍、家庭哑铃健身法等；下篇体育游戏，主要内容包括家庭体育游戏、竞技体育游戏、素质训练体育游戏等。本书文字精练，方法具体，易于掌握，集娱乐性、趣味性和强身锻炼于一体，是一本适合单位、家庭、个人开展健身锻炼的参考书。 >>点击查看详情
作者：(英)唐佳·怀亚特|译者 / 出版时间：2005-9-1 / 出版社：湖南科学技术出版社 / 定价：￥26.00
本书是由英国资深的健身教练撰写，不仅适合初学者，对长期健身爱好者也能提供很好的帮助，是想要通过运动改善健美人士的宝典。 >>点击查看详情
作者：丁玲辉 / 出版时间：2005-9-1 / 出版社：西藏人民出版社 / 定价：￥11.50
古今中外，人们对延年益寿都很重视，藏民族在同疾病的斗争中积累了丰富的养生健身知识，形成了具有本民族特色的传统养生体育。该书从发掘和弘扬西藏优秀民族传统文化精华的目的出发，总结吸收了大量的藏医文献典籍、藏族史料、藏族体育文献及国内有关学者编著的养生文献，结合现代养生体育教育实践和现代养生学研究成果，力求既反映西藏优秀民族文化的特色，又概括西藏传统养生体育的理论和方法，使读者对西藏传统养生 >>点击查看详情
作者：陈玉芬 / 出版时间：2005-8-1 / 出版社：中国人口出版社 / 定价：￥25.00
浩瀚宇宙，我有如寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟，那么微不足道，似是可有亦可无。于室于家我又是那么突显于异众，有如泰山梁木重。我不敢言喻家不能没有我，但没有我，幸福却肯定不会拥有，是以如何维系健康是你我重要的课题。 人以五谷杂粮果腹，而以现今环境之污染，难保不为疾病所困扰，如何排除疾病让自己活得健康又快乐，众说纷坛，我们虽不能不信，但必须求证。时下太多牵强附会的健康运动，绕了一圈求证再求证 >>点击查看详情
作者：王辉 / 出版时间：2005-8-1 / 出版社：湖北人民 / 定价：￥16.80
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作者：杨文萍 / 出版时间：2005-8-1 / 出版社：人民体育出版社 / 定价：￥26.00
作者：束路西 董树元 / 出版时间：2005-8-1 / 出版社：安徽大学出版社 / 定价：￥21.50
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”近几年业，中等、高等职业教育得到快速的发展，本教材就是在这中新形势下组织有关学校骨干教师根据体育教学改革的实践经验编写的。 1.本教材首先确定“健康第一”是学校体育教育的既定目标，大力宣传“每天锻练1小时，健康工作50年，辛福生活一辈子。 >>点击查看详情
作者：王新凤 / 出版时间：2005-7-1 / 出版社：北京科技术出版社 / 定价：￥21.00
由于跆搏瞬间爆发力强，肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，因此减脂效果十分明显。值得一提的是，跆搏健美操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以它对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。非常适合长时间久坐，致使脂肪堆积在腰腹的现代人。跆搏动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、前踢、侧踢、后踢等搏击动作，而且在做每一个动作时要求迅猛、有爆发力，健身者在锻炼每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔 >>点击查看详情
作者：范晓清 / 出版时间：2005-7-1 / 出版社：人民军医出版社 / 定价：￥20.00
本书分为上下两篇。上篇介绍了如何进行有氧运动、室内健身项目、现代户外运动、传统健身运动和趣味体育游戏等科学健身的知识，下篇介绍了运动损伤的知识、常见的运动损伤及其损伤及其防治办法，以及常见病的运动疗法。本书适合广大喜爱健身运动的人们阅读参考。 >>点击查看详情
作者：祝总骧 / 出版时间：2005-7-1 / 出版社：北京出版社 / 定价：￥18.00
312经络锻炼法为饱受疾病折磨的中老年朋友指明了一条通往健康长寿之路，它引导人们走出健康的误区，利用自身体内的经络系统进行自我医疗保健，重新找回失去的健康。312经络锻炼法是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法，是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。这种方法简单、实用，易学易练，能激发人体潜能、调整脏腑功能，促进气血运行、提高机体免疫力。 >>点击查看详情
作者：(英)诺尔·贝灵 / 出版时间：2005-6-2 / 出版社：湖南科学技术出版社 / 定价：￥28.00
瑜伽起源于5000年前的印度，其温和的运动方式和对人体健康、塑身方面所产生的惊人效果而风靡全球。 瑜伽是顺应自然法则，配合呼吸凋息、动静平衡、身心统一等要诀，刺激身体恢复本身之自觉能力的一种健康法门。 作者集25年的瑜伽教学经验，由浅入深、由易而难，以近500幅动作分解图详细说明，适合全家运动，更适合企业团体休假养生。 >>点击查看详情
作者：牛映雪 / 出版时间：2005-6-1 / 出版社：中国劳动社会保障出版社 / 定价：￥14.00
本书根据劳动和社会保障部培训就业司颁发的《休闲体育服务专业教学计划》与《体育保健与科学健身教学大纲》编写，供中等职业技术学校休闲体育服务专业使用。主要介绍了体育健身的卫生知识、体育健身的营养原则、人体运动能力的生理基础、体质测试与评价、运动处方的制定与执行、体育健身中常见病症与损伤等内容。 本书也可作为职业培训用书。 本书由北京市职工体育运动技术学院牛映雪主编，北京师范大学姚明 >>点击查看详情
作者：(美)齐尔 / 出版时间：2005-6-1 / 出版社：高等教育出版社 / 定价：￥25.00
脖子发硬？肩膀发僵？腰背疼痛？头痛眼乏？浑身酸痛？体力不支？……如果你正被这些痛苦折磨得苦不堪言，那就练练风靡世界的瑜伽动作吧：这种起源于古老印度的神秘运动，能从很多方面给你带来帮助，有许多功效：可以强身健体，帮助消化，提高免疫力和其他身体机能；可增强心智，使心情平静，警觉提高和精神集中。一旦你开始 在每天的不同时刻放松地进行这些练习，你就会惊奇地发现这些动作是多么有效。 本书所介 >>点击查看详情
作者：吕新颖 / 出版时间：2005-6-1 / 出版社：合肥工业大学 / 定价：￥20.00
为了全面贯彻党的教育方针，促进学生的健康发展，使当代大学生成为社会主义事业的建设者和接班人，根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和《学校体育工作条例》及《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，在总结近年来高校体育课程建设和教学改革经验的基础上，我们编写了此本理论与方法相结合的教材。 在本书的编写过程中，我们围绕加强素质教育、提高质量意识这两个重点， >>点击查看详情
作者：余丽婵 / 出版时间：2005-6-1 / 出版社：当代世界 / 定价：￥29.00
最安全的瑜伽健美书 塑造完美身形 详尽讲解五十多个瑜伽姿势 适合初学者 瑜伽，发源自五千年前的古印度，千变万化，博大精深。 市面上有关瑜伽的中外书籍五花八门，可是质素却参差不齐。本书在取长补短下，特别着重瑜伽式子的安全及“可学性”，仔细分析每一个式子背后所需要的工夫和原理，步骤安全而一目了然，适合初学者及热爱瑜伽的人参考练习，享受瑜伽为身心带来的益处。 >>点击查看详情
作者：谢菁珊 / 出版时间：2005-6-1 / 出版社：广东经济出版社 / 定价：￥35.00
风靡欧美的Pilates,不仅让纽约的民众为了上课大排长龙，连书店和百货公司也随处可见Pilates的相关书籍，近日在知名艺人、健身中心的大力提供下，势必掀起一股风潮。Pilates包含了一系列调整矫正姿势、促进肢体协调与平衡，及增加身体柔软度与肌力的伸展动作，搭配呼吸与专注力的不断练习，将可达到养身、塑身、舒压、伤害复健等效果。 作者谢菁珊六年前自美国取得Pilates教学执照 >>点击查看详情
