图书分类：美体/塑形

作者：卓文工作室 / 出版时间：2006-7-1 / 出版社：大连音像出版社 / 定价：￥29.80

　　超级巨星恋上踏板操的完全理由…… 　　小重量抗阻力运动，强力雕塑臀部和腿部肌肉，完美下半身曲线！ 　　跟水肿、肥大、平坦、下垂、橘皮组织5大美臀杀手Say Bye-bye！全方位立体锻炼，让俏臀高翘紧滑，扬眉吐气！ 　　膝盖没赘肉！小腿肚位置高！脚踝纤细又收紧！打造完美腿部“3大黄金点”！远离恼人赘肉，告别大象腿、时尚热裤、超短群、鱼网袜……统统美透透！ 　　利用踏板的高度，同      >>点击查看详情

作者：小雨 / 出版时间：2006-7-1 / 出版社：中国纺织 / 定价：￥32.00

有关医学专爱早就断言，人如果能坚持文明健康的养生方式，就可以大大减少疾病的发生。在一份名叫维多利亚的宣言中，医学专家曾倡议人们应加固健康的四大基石：合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。有大量的证据表明，响应上述倡议的人得高血压、脑猝死、冠心病及其他疾病的几率，要比不响应的人低得多。这一倡议不会令你多花一分钱，相反还会因生活的节制而节省不少钱；更重要的是，这样做还会带来健康与长寿，何乐而      >>点击查看详情

作者：唐幼馨 / 出版时间：2006-7-1 / 出版社：四川辞书出版社 / 定价：￥29.80

随书放送VCD1张！ 风行全球、好莱坞明星最爱的新轻身运动，东方瑜伽与西方彼拉提斯的完美邂逅。雕塑线条修长、身材紧实的超完美比例，让你的身体和心灵一起微笑的魔力运动——瑜伽提斯运动。本书是由台湾瑜伽提斯第一人，万芳医院肥胖防治中心运动教练，美国圣道大学运动管理硕士唐幼馨倾情奉献，融入作者的教学经验，深入浅出地介绍了瑜伽提斯的精髓，并以图文并茂的形式呈现其要领，是一本大众女性窈窕轻身、      >>点击查看详情

作者：戴馨汝 / 出版时间：2006-7-1 / 出版社：世界图书出版公司 / 定价：￥26.00

瑜伽给你水蜜桃般的好气色 瑜伽是全民运动，不论男女老少皆可练习，尤其正值青春期的少女练习更是功效显著，能提早为美丽打下良好的基础。 人人皆有一段少年不识愁滋味，为赋新词强说愁的青春时期，其实这是人一生当中最自由自在、无忧无虑的写意生活。所谓少女情怀总是诗，女孩子们的头脑中充满了丰富的幻想及创意的构思，这是一段可以挥洒自如的青春岁月。 现代的少女们，俨然是时代的宠儿，享尽      >>点击查看详情

作者：卓文工作室 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：东映文化传播有限公司 / 定价：￥25.00

　　Shaping舍宾 [运动+营养+医学+美学] 人体形体测评系统 运动处方 营养参谋 仪态训练 服饰形象设计 [静态形体美 动态美 气质美 整体美] 精确你的围度 优雅你的气质 曲影，知名的美体畅销书作家，时尚杂志专栏作家。毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。获中国健美协会国家级健身指导认证，澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、国际普拉蒂教练专业认证。 曲影积极活路      >>点击查看详情

作者：梁凌 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：大连音像出版社 / 定价：￥25.00

　　俏皮活泼恰恰有氧操 　　如恰恰舞的欢快轻松，“扭腰摆臀”，让腹肌、腰肌和大腿肌肉得到充分锻炼，还可以刺激胸腺，塑造完美胸形！热辣奔放桑巴有氧操 　　热情如火、动感十足！让你拥有珍妮弗·洛佩兹船的性感美臀！实现你前凸后翘的梦想！“电臀美人”非你莫属！潇洒狂放牛仔有氧操 　　狂野豪放，给你身心解放的超级快感！随着热烈的音乐起舞、消除手擘赘肉，塑造腹部完美线线。让你的双腿更加修长迷人！      >>点击查看详情

作者：戴馨如 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：现代出版社 / 定价：￥29.00

要活就要动！其实生命就是一个活动的过程，如何生活也是一门学问。若是我们在日常生活中缺少运动，身体筋骨容易僵硬，气血也会不通畅，自然身体就会出现问题；再加上平时工作过度，生活压力大，精神没得到应有的放松，又不懂得如何保养与适度休息，当然身体就容易出状况，甚至百度丛生。 因此要勤练瑜伽，以充分开发我们的潜在抵抗力及免疫力，另外还可增强血液循环及新陈代谢，将囤积在体内的废气、浊气、胆固      >>点击查看详情

作者：戴馨如 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：现代出版社 / 定价：￥29.00

瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如何你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，练瑜伽会让你比实际的年龄更年轻，有更多的活力。任何一个外在或内在的因素，都会使忙碌的现代人精神紧张，不论是变化得快或慢，都易导致心智和身体失去平衡。所以适时为生活或工作中的压力寻找释放的出口，是现代人的重要课题。自从接触瑜伽之后，身体比往昔健康，随时都感觉精力充沛、精神饱满，走样的身材也逐渐恢复，特别是赘肉      >>点击查看详情

作者：(日)绵本彰 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：中国纺织出版社 / 定价：￥18.80

　　随着现代社会生活节奏的加快、工作压力的增加，人的疲劳就会接踵而来。长年累月，在精神上造成萎靡不振、精神恍惚甚至精神失常，引起多种身心疾患。如紧张不安、失眠多梦、记忆力衰退、注意力涣散、工作效率下降等，并引发偏头痛、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。因此，人们通过各种不同类型的方法来调节自己，以达到消除疲劳的效果。而瑜伽的调节功能，则能将来自各方面的      >>点击查看详情

作者：卓文工作室 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：大连音像出版社 / 定价：￥25.00

　　亚洲有氧体适能塑身舞专家Mary（罗兰）： 　　中国健美协会一级健身指导员； 　　亚洲运动及有氧体适能专业学院高级教练； 　　运动及营养医师认证。 　　精美BOOK+高质VCD，有氧塑身舞专家Mary带你与“星”共舞，打破健身和舞蹈的界限，健身、塑型、娱乐、表演，彻底唤醒你的运动神经，激活你的跳舞细胞…… 　　活力运动SUPER STAR韵律操： 　　融入张娜拉、宝儿、李孝      >>点击查看详情

作者：梅辰 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：中国文联出版公司 / 定价：￥16.00

从古代道家的炼丹术到现代发达的医药科技，人类一直都在探寻长生不老的“仙丹妙药”。人的自然寿命应该有多长?为什么人类难以颐养天年?人类是否可以通过自身的努力来达到延年益寿的目的?本书通过对我国营养、运动以及茶学界顶级学者的访谈，以权威的说法为读者揭开了健康养生的奥秘。 科学家告诉我们：人们之所以不能寿终正寝的原因大多是源于对健康、养生的无知!世界卫生组织公布的“平衡膳食、适量运动      >>点击查看详情

作者：东映文化 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：大连音像出版社 / 定价：￥25.00

　　E时代最流行的器械运动，现代人强效瘦身的时尚新宠，让你轻松拥有梦寐以求的魔鬼身材！ 健身VS塑形双效合一，时尚哑铃的5大优势： 1 最典型的“阻力运动”，具有无与伦比的快速燃烧脂肪功效； 2 促进蛋白质合成，彻底变成容易消耗热量的易瘦体质； 3 雕塑的肌肉线条修长、柔韧，匀称合度，充满弹性； 4 强化骨骼，矫正体形，令身型挺拔，优美体态； 5 没有年龄、时间、场地限制，随心所欲雕塑不同      >>点击查看详情

作者：(印度)朱丽叶·弗雷德伯格 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：宁夏人民出版社 / 定价：￥16.00

办公室一族伏案工作，身体保持一个姿势，时间久了，多数人都会患上颈椎病或腰椎病等职业疾病。一旦染上这些疾病，很难根治，会造成极大的痛苦。本书作者长期在印度教授瑜伽，她针对办公室一族的工作环境和特点，设计了这套瑜伽动作。 这套动作针对性强，简单、易学、易做，不需要特别的场所，在办公室就可以练习。练习不分时间，随时都可以进行。动作不大，练习时也不会影响别人。如果坚持练习，可以预防颈椎病      >>点击查看详情

作者：东映文化 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：大连音像出版社 / 定价：￥29.80

　　印度甘地谕枷学院谕枷哲学硕士 谕枷灵性导师成尔德斯亲身示范，详细讲解印度密宗女子谕枷纤体套路，姿势。高清晰度音画展示。 神奇的瑜伽呼吸法和语音冥想 返朴归真的瑜伽生活戒律 纯净神圣的瑜伽饮食观。      >>点击查看详情

作者：卓文工作室 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：大连音像出版社 / 定价：￥29.80

　　印度甘地谕枷学院谕枷哲学硕士 谕枷灵性导师玛亚孟薇亲身示范，详细讲解印度密宗女子谕枷纤体套路，姿势。高清晰度音画展示。 　　塑造内外兼修的完美女人，回归古典瑜伽原本炼法健康生活的源泉BOOK+DVD 印度伟大的学者、外士纳瓦出家人巴克提希丹塔·萨茹阿斯瓦提。 印度当代最伟大的圣人、哲学家、先知和沟通东西方文化使节圣帕布帕德，印度当代学者、瑜伽哲学博士、印度甘地瑜伽学院导师、Disco      >>点击查看详情

作者：卓文工作室 / 出版时间：2006-6-1 / 出版社：大连音像出版社 / 定价：￥29.80

　　阳光，沙滩，椰林树影；热情，动感，风情万种。 天堂般的火奴鲁鲁，美丽的威基基海滩，神秘的夏威夷女郎活力起舞……尽展南太平洋岛屿独有的热带韵味。原汁原味的夏威夷草裙舞现代最具风情魅力的纤体舞蹈，欧美巨星名媛必修的塑形课程，舞出健康的完美曲线！跳出与众不同的异国风情！！秀出挡不住的动感魅力！！！      >>点击查看详情

作者：肖秋生 / 出版时间：2006-5-1 / 出版社：天津科学技术 / 定价：￥30.00

本书展现给读者的童祥苓等16位老明星的养生故事、百岁将军孙毅等16位百岁老人的长寿经验、郑汝铨等16位健康之星的健身之道，是作者从多年来采访的一百多个健康老人中精选出来的48个人物，每个人均可爱可亲，形象生动，真实感人；每个人都各具特色，为读者提供了可资供鉴和学习的榜样。他们是记者深入生活，细致采访，用爱心和真情实感写出的——来自现实生活的长寿报告。 本书最大的特点：它是一名新闻      >>点击查看详情

作者：(韩)鼓点 / 出版时间：2006-5-1 / 出版社：东方出版社 / 定价：￥38.00

　　“多吃豆芽，才能长高”，“吃饭要细嚼慢咽”，大家一定听说过诸如此类的建议吧！这些都是大人们为了小朋友们的健康经常挂在嘴边的话，可事实果真如此吗？本书对大家平时关心的健康问题，都一一给予了详细说明。 　　经常掏耳垢为什么不好？为什么女人的寿命比男人的长？为什么说母乳比奶粉更好？为什么不能用手挤青春痘？……本书挑选了小朋友们最好奇的1O1个健康问题，并对每个问题都进行了简单有趣的解答。      >>点击查看详情

作者：张英 李春红 / 出版时间：2006-5-1 / 出版社：吉林科学技术出版社 / 定价：￥23.80

　　健身瑜伽吸取了古老瑜伽中极其精髓的东西，如：道经修炼法、体位法、松弛法，让人注重伦理道经的修养，使人获得身心的放松，同时预防和缓解许多身心疾病。健身瑜伽应该在你生活的每个细节中出现，融入生活，使其受益无穷。 　　很多人认为自己不够灵活，也没有灵活性，不适合练习瑜伽，其实完全没有必要担心。在变换每个动作时只要你达到了自己的柔韧难度即可。通过一段时间的练习。你会发现 你的柔韧性和平      >>点击查看详情

作者：张英 李春红 / 出版时间：2006-5-1 / 出版社：吉林科学技术出版社 / 定价：￥23.80

　　本书在初级练习的基础上，逐步提升对身体柔韧，平衡等方面的要求，配合稳定的呼吸，进一步改善我们的身心；对意念和呼吸的控制要求更强一些，比较适合有一定练习基础的朋友。如果您刚刚接触瑜伽，那么您可以选择我们的《简单瑜伽》一书，选择自己感兴趣、简单的姿势来进行练习，进一步完善、提 升自己。通过进阶瑜伽练习，不但可以使我们保持健康向上的心态、灵巧轻盈的身体，而且可以不断提高身体能量、开发身体潜能      >>点击查看详情