图书分类：美体/塑形

作者：邓林馨 / 出版时间：2006-11-1 / 出版社：南海出版公司 / 定价：￥35.00

高温瑜伽，顾名思义，就是在高温环境下进行瑜伽锻炼。本书作者邓林馨老师总结多年的教学经验，把高温瑜伽的特点与亚洲人的体质相结合，从呼吸、体位法、冥想、饮食等各个方面进行详尽讲解。跟着邓老师练习，你会发现，高温瑜伽能调节呼吸和心跳、拉伸身体、塑造体形、排毒养颜，比常温瑜伽能更快更好地收到效果。      >>点击查看详情

作者：(日)池上晴夫 / 出版时间：2006-11-1 / 出版社：科学出版社 / 定价：￥16.00

大家都说，为了拥有健康，一些适当的运动是必要的。否则，由于运动量、不足，就会引起体力低下、肥胖，以及其他各种各样的障碍。可是，到底什么才是适度运动呢？关于这一点很少有明确的答案。从健康学医生那里得到解释的人又有多少呢？不明白适度运动具体的含义，即使知道为了健康必须运动的道理，也不能起什么作用。 　　为了健康，我们应该做什么样的运动？怎样运动才有效？本书就有关适度运动问题给出了科学准确的解      >>点击查看详情

作者：(日)池上晴夫 / 出版时间：2006-11-1 / 出版社：科学出版社 / 定价：￥16.00

　　大家都说，为了拥有健康，一些适当的运动是必要的。否则，由于运动量不足，就会引起体力低下，肥胖，以及其他各种各样的障碍。可是，到底什么才是适度运动呢？关于这一点很少有明确的答案。从健康学医生那里得到解释的人又有多少呢？不明白适度运动具体的含义，即使知识为了健康必须运动的道理，也不能起什么作用。      >>点击查看详情

作者：(美)佳杜茹阿妮·戴薇·妲西 等 / 出版时间：2006-11-1 / 出版社：陕西师范大学出版社 / 定价：￥68.00

　　瑜珈的艺术：续篇，全彩插图珍藏本，100幅虔诚心灵绘制的美丽杰作，100个瑜伽至高境界的神话故事，展现瑜伽文化最高层次的精神修习。 　　世界著名人物对本书中相关瑜伽故事的评论： 　　“我和我的朋友，感谢它赐予我辉煌的一天。它是天下第一书，浩渺如皇天后土，铺展在我们眼前，其中绝无细小和琐碎，而只有广博、宁静、一致，以及回荡在另一个年代，另一片苍穹下的古老智慧之声。让我们来拥抱这庄严的      >>点击查看详情

作者： 王欢　主编 / 出版时间：2006-11-1 / 出版社：人民体育出版社 / 定价：￥22.00

作为中国科学技术协会的科普教材，本书深入浅出地介绍了社区体育的基本理论、社区体育的组织和社区体育的基本活动内容，特别是系统、详细地描述了居民从事科学体育锻炼的具体方法和手段，文字通俗易懂，突出实用性。相信本书对于进一步提高居民的体育锻炼意识、完善社区体育组织体系、丰富社区体育活动形式都将有所助益。 本书内容全面，每一部分都力求从社区居民需求出发，注重实用性，适合基层体育管理者、社区活      >>点击查看详情

作者：杨频 / 出版时间：2006-10-1 / 出版社：安徽科学技术出版社 / 定价：￥25.00

瑜伽在雕塑外在形体的同时还带给你一种源自内心的力量。经过一段时间的瑜伽练习，某一天，你会体验到自己的心灵与身体结合在一起，整个身心融在宇宙的安宁与平和之中感到心中有一种神奇的力量使你青春焕发．神采奕奕。更重要的是练习瑜伽可以改变你的生活习惯和脾气使你摆脱平常琐事的困扰，以一种超凡脱俗的姿态走入另一个崭新的人生境界。 总之，练习瑜伽你的整个身体—从皮肤到骨头，从头顶到脚底从生理到精      >>点击查看详情

作者：马振国 / 出版时间：2006-10-1 / 出版社：大连出版社 / 定价：￥16.00

　　随着社会文明的进步，人们的生活质量和生活水平得以改善和提高，人们对生命的质量也更重视，希望身心健康、延年益寿，追求精神满足和享受人生乐趣。体育运动是实现这个目标的重要方式之一，它具有健身性、娱乐性、思想性等多方面的作用，而且可以充实文化生活、提高文化水准和生命质量，改善生活习惯，培养高尚品格，对社会的良性发展有着积极的调节作用。 　　现在，参加运动健身的人日益增多，怎样科学地进行运动      >>点击查看详情

作者：陈雪梅 / 出版时间：2006-10-1 / 出版社：广东经济出版社 / 定价：￥20.00

　　其实每个女人都可以很美丽，关键要知道自己的优势和短处，若能通过打扮以扬长避短，就能展现属于自己的美丽。找出自己的短处，科学、适当、有效地进行锻炼，可以帮助你重新塑造出令人羡慕的身材，而美丽，也随之到来。你的腰部不够纤细美丽么？不要紧，从现在开始，打造自己的美腰行动吧！ 　　S女孩的美腰行动，用运动＋饮食＋中医＋衣饰来逐一完成，想你所想，为你考虑得面面俱到。为3种常见腰型分别支招，同时      >>点击查看详情

作者：唐丽萍 凌敏 / 出版时间：2006-10-1 / 出版社：辽宁科技出版社 / 定价：￥24.80

阿师汤伽瑜伽也叫八支串联瑜伽，英文是Ashtanga Vinyasa Yoga，是近代著名南印度瑜伽大师Sri K·Pattabhi Jois所传承和推广的，它起源于20世纪初出土的一本古籍《昆仑塔瑜伽》（yogakorunta）的记载，其中叙述了由圣哲玛那·里思（Vamana Rishi)所创造并修炼的这套无与伦比的哈他瑜伽系统。它在练习上特别强调呼吸同体位的协调，以一整套连续的动作，搭      >>点击查看详情

作者：卓文工作室 / 出版时间：2006-9-1 / 出版社：大连音像出版社 / 定价：￥29.80

　　有一种优雅叫知性 　　有一种美丽叫自信 　　这就是布琳 　　柔韧、挺拔、静定、淡然，亲和力十足的布琳拥有一大批专业头衔：国际离退休专业学院（IHFI）中国区体适能瑜伽高级瑜伽培训师 　　我们工作，我们瑜伽！ 　　全国瑜伽大赛全场冠军，布琳Boleyn 　　减压，消疲，职业充电，office 活力能量瑜伽； 　　消除工作压力，缓解紧张不安、抑郁烦燥、焦虑易怒、头晕胸闷、      >>点击查看详情

作者：相建华 田振华 邓玉 / 出版时间：2006-9-1 / 出版社：人民体育出版社 / 定价：￥27.00

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作者：卓文工作室 / 出版时间：2006-9-1 / 出版社：大连音像出版社 / 定价：￥29.80

　　立体塑型套路动感十足、热力四射的动作，激发体内的High元素，急速燃脂，塑造凹凸有致的完美身型。 　　中高强度的运动量，提高脂肪的燃烧率，紧致松弛的肌肤，改善心肺功能，提升耐力和抗疲劳度，让你时刻精力充沛！ 　　为哑铃美人定做的热身操，活化关节、预热肌肉，提高身体的灵活度，有效预防运动伤害，充分调动身体里的活力因子！！      >>点击查看详情

作者：韩俊 / 出版时间：2006-9-1 / 出版社：辽宁科学技术出版社 / 定价：￥28.00

这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。 不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 虽然本书章节很多，但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论      >>点击查看详情

作者：王仁维 秦东颖 / 出版时间：2006-9-1 / 出版社：上海远东出版社 / 定价：￥15.00

　　科学的健身方式来自生活，符合科学道理的健身方式一定是得到了实践检验的。千千万万有心人在生活实践中日积月累的健身一招，既能健身强体，固本祛邪，又能磨砺意志，培养情操；其一招一式非常简单，动静皆宜，信手拈来又充满智慧的火花。编者把这些百姓原创的健身妙招汇集起来，更便于大家学习仿效。      >>点击查看详情

作者：韩俊 / 出版时间：2006-9-1 / 出版社：辽宁科学技术出版社 / 定价：￥28.00

沉浸在瑜伽的世界里，很多朋友会和作者一样有一个共同的感受，那就是瑜伽哲学的包容性和完美性。自古以来，中国对神秘的中医文化就有三个评价，谓下医治病、中医治人、上医治国。每当作者开始练习瑜伽，就会想起这个评价在瑜伽上也是那么的亲切。治病的含义我们很清楚，治人则关系到人的心理、人的信念、人的修养。不管是方兴未艾的成功学，还是日渐走红的神经语言程式，包括兴于欧美的瑜伽式管理已经很从容的证明了这一点      >>点击查看详情

作者：熊志新 熊刚 郭玉芹 / 出版时间：2006-8-1 / 出版社：上海科学技术文献出版社 / 定价：￥16.80

　　“自诊自疗丛书”包括《头部按摩新编详解》、《全身按摩新编详解》、《美容按摩新编详解》、《夫妻按摩新编详解》、《老年按摩养生新编详解》、《手足按摩新编详解》六部，是中医养生按摩经典，中国家庭必备丛书。 　　本书为全身按摩详解，适用于病人及病人家属选用，中医、西医、中西医结合的临床、科研及教学工作者、食疗专科、食疗门诊、药膳餐厅、病房营养护士、在医学好者也有参考价值。 　　本书为“      >>点击查看详情

作者：王光 / 出版时间：2006-8-1 / 出版社：上海大学出版社 / 定价：￥16.80

本书将古老的传统养生思想和健身方法同现代科学理论有机地结合，内容涉及面广，观点新颖独特。介绍了民族传统体育养生的基本理论、观点，日常生活与养生，人与自然、社会环境养生，自然灾害、意外事件的预防与自救，身体静态养生与局部调养和意、气、形的调节，以及民族传统体育运动处方的制定、饮食调养等内容。图文并茂，内容通俗易懂、方法简单易学、锻炼效果明显，不受性别、年龄、场地、器材、时间、职业等限制，全方      >>点击查看详情

作者：深圳市金版文化发展有限公司 / 出版时间：2006-8-1 / 出版社：南海出版公司 / 定价：￥14.80

通过食物提高机体尖力，调节内分泌用食物补充瑜伽、普拉提运动所需能量食物帮你释放压力，愉悦身心，塑造美好形体科学养生，合理饮食，保持身心健康。 　　本书就是针对瑜伽、普拉提练习者饮食需要的特点，全面而翔实地指导练习者做出适合自己的营养美食。其特色在于： 　　1. 科学分析、通俗易懂。专业的营养师对每一种食材的营养功效都进行了详细的分析，介绍每一种食对瑜伽、普拉提者练习者的作用，并且每道食      >>点击查看详情

作者：熊志新 熊刚 徐永芹 / 出版时间：2006-8-1 / 出版社：上海科学技术文献出版社 / 定价：￥15.00

　　“自诊自疗丛书”包括《头部按摩新编详解》、《全身按摩新编详解》、《美容按摩新编详解》、《夫妻按摩新编详解》、《老年按摩养生新编详解》、《手足按摩新编详解》六部，是中医养生按摩经典，中国家庭必备丛书。 　　本书为头部按摩详解，适用于病人及病人家属选用，中医、西医、中西医结合的临床、科研及教学工作者、食疗专科、食疗门诊、药膳餐厅、病房营养护士、在医学好者也有参考价值。 　　本书为“      >>点击查看详情

作者：(韩)金昭亨 / 出版时间：2006-8-1 / 出版社：电子工业出版社 / 定价：￥22.00

　　整日忙碌的上班族，事业、收入大有起色，健康却频频亮起了红灯。韩国著名的中医保健医师金昭亨从健康警报、困扰人们的常见疾病、上班族的中医保健三个方面，针对在巨大工作压力下无暇锻炼的上班族中多见的心血管疾病、胃病、肠道疾病，以及失眠、头痛、慢性疲劳等亚健康或不适症状，提出保健养生的理念和简单易行的治疗方法，让上班族从日常生活做起，关注自身的健康，从而摆脱病痛的困扰，在事业上获得更大的成功。      >>点击查看详情