图书分类：美体/塑形

作者：苗苗 / 出版时间：2007-8-1 / 出版社：湖南文艺出版社 / 定价：￥29.80

本书所介绍的有关瑜伽保健的知识，有不少内容是众多伟大的瑜伽先贤们总结并世代相传的精髓。在这里要提醒大家的很重要的一点是：瑜伽并不是竞技项目，重在身心的修持。我们没必要把自己“折成一个小方块。”所以在练习时一定要根据自己的身体情况来选择适合自己的体位和方式。      >>点击查看详情

作者：(美)鲍勃·格林 / 出版时间：2007-8-1 / 出版社：安徽人民 / 定价：￥19.80

　　本书是美国著名明星瘦身教练鲍勃·格林最畅销的一本瘦身力作。鲍勃多年来已经为上万超重的美国人制定瘦身计划。鲍勃原本是明星的私人教练，只为脱口秀主持人等最尖端的人士打造塑身教程，但近年来，他开了网站，写瘦身书，旨在以最广泛、最节俭的形式，给所有肥胖人士造福。 内容介绍 　　本书推荐给多次减肥失败，无法忍受节食的人。 　　鲍勃通过心理、运动、饮食三方面，帮助需要减肥的人士改变错误的      >>点击查看详情

作者：吉崇波 关兰友 / 出版时间：2007-8-1 / 出版社：东南大学出版社 / 定价：￥27.00

本书为响应国家提出亿万青少年学生体育阳光运动而由高校教授编写。本书分三部分。第一部分主要介绍各种保健体操，如阳光运动健身操、阳光运动保健操、阳光运动徒手操、阳光增氧健身操、阳光青春活力操、瑜珈减肥操、阳光舞蹈美体操、阳光友谊操、阳光大众操、搏击健身操、电脑族指腕保健操、电脑族肩背保健操、电脑族颜面保健操、手指扳动保健操、健身运动十八法、二十四式简化太极拳等；第二部分介绍保健按摩的手法、穴位      >>点击查看详情

作者：(印度)沙吉难陀 / 出版时间：2007-8-1 / 出版社：黄山书社 / 定价：￥28.00

印度最珍贵、最完整的一部哲学圣典。 静坐、冥想、呼吸、肢体伸展，借由此书，让你在繁忙、快速的现实生活中放慢脚步……重新体验身体与心灵的奥秘！ 巴坦加里大师在此书中告诉我们瑜伽完整的修行法，今日有幸阅读此本瑜伽，终于解开了我三十年来的迷惑。 　　　——江农光 冲道瑜伽会理事长 《巴坦加里的瑜伽经》被视为是印度最完整的一部圣典，它指导学习和练习瑜伽已经无数个世纪了。 　　　——印      >>点击查看详情

作者： 王斌，于德法，李军 主编 / 出版时间：2007-7-1 / 出版社：上海科学普及出版社 / 定价：￥22.00

本书为热爱美、追求美的女性提供行之有效的减肥瘦身、塑身的方法。减肥瘦身篇详细介绍饮食、运动减肥、推拿、针灸与贴耳穴减肥、减肥搏击操、舞厅舞入门瘦身等；塑身篇详细介绍拉丁形体操、局部形体塑身、20分钟塑身瑜伽等。这些经实践检验证明实用有效的练习方法，可以培养和塑造女性的形体美、姿态美与动作美，达到永葆青春靓丽之目的。 本书集科学性、知识性、可读性和可操作性于一体，内容丰富，通俗易懂，图文并      >>点击查看详情

作者： / 出版时间：2007-6-1 / 出版社：大连音像出版社有限公司 / 定价：￥29.80

　　JAZZ/CARIBBEAN LATIN/HIP-HOP，4种最Hot舞步，型男索女，纤体·塑身。NEW全球同步超人气有氧韵动。 　　国际权威健身机构+欧美顶级健身教练+运动生理学家，科学创新编排，全面升级有氧运动体系！ 　　JAZZ（爵士舞）cARIBBEAN（加勒比风情舞）LATIN（拉丁舞）HIP-HOP（街舞）潮流舞风大玩运动混搭时尚，健身男女迈人多元时代！ 　　雪妃，莱      >>点击查看详情

作者：郭会珍 / 出版时间：2007-6-1 / 出版社：新世界 / 定价：￥26.00

人们总是在生病之后才去治病，却很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然，才是最正确的养生之道。本书从习惯、饮食、运动、心理四个方面出发，着重分析了某些日常生活习惯的利与弊，从习惯上防病于未然；怎样吃才最有营养、最科学，从饮食上防病于未然；怎样锻炼身体才最有效，从运动上防病于未然；怎样保持心理健康，从心理上防病于未然。本书帮助你开启健康四大防护墙：习惯、饮食、运动、心理——全面呵护自己的健康      >>点击查看详情

作者：邓林馨 / 出版时间：2007-6-1 / 出版社：南海出版公司 / 定价：￥34.80

是不是因工作而忙得喘不过气来？是不是因紧张的生活而时常肩颈僵硬、腰酸背痛？虽然知道练习瑜伽对身心有很大好处，但总无法抽出固定的时间去上课，更别说真正花时间去练习了。针对工作忙碌、没有时间运动的现代人，邓林馨女士为他们打造了专属的瑜伽课程——《5分钟瑜伽》。《5分钟瑜伽》最大的特点就是：让瑜伽练习随时随地、随您而变，您不用为了进行瑜伽训练而改变日常行程。在工作忙碌的办公时间，您可以练习5分钟      >>点击查看详情

作者： / 出版时间：2007-6-1 / 出版社：大连音像出版社有限公司 / 定价：￥29.80

　　美人技：关注每个细节，对身体每一寸都满意。精心呵护，全方位延续美丽。最完美解决方案，卓越功效超乎想象，绽放手足新生异彩。 　　30道护养程序、60种手法穴位按摩、10式手足瑜伽。手足保养品DIY，纤手美足浴。书+2VCD。 　　［精彩BOOK］解析手足保养秘诀 　　手足与指甲的生理构造解析、美化手足的生活守则、手足保养品顶级品牌贴心推荐 　　手足日常精心呵护：清洁→手膜（脚      >>点击查看详情

作者：(美)莉斯·拉克 (美)蒂姆·古利特 / 出版时间：2007-5-1 / 出版社：黑龙江科学技术出版社 / 定价：￥24.00

　　欧美最佳健康书排行榜第2名。 　　瑜伽是一门古老、深奥的艺术。包括一系列的动作、调息法和冥想等，它可以帮助您净化身心，消除压力，实现您对健康的追求和渴望。《瑜伽治病》介绍了如何通过练习瑜伽来预防和治疗疾病，使身体达到平衡和健康的状态。通过练习瑜伽体位法、调息法、深度放松和冥想等可以缓解机体多种疾病的症状，从而促进呼吸系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统、消化系统、生殖泌尿系统、      >>点击查看详情

作者：胡兵 / 出版时间：2007-5-1 / 出版社：江苏美术 / 定价：￥48.00

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作者：何倩倩 / 出版时间：2007-5-1 / 出版社：农村读物 / 定价：￥29.80

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作者：杨丽菁 / 出版时间：2007-4-1 / 出版社：当代世界出版社 / 定价：￥30.00

　　影星杨丽菁保持身材的秘籍！ 　　精心、专业的设计与动作编排，以简单易学的热瑜伽DIY 26式，再造窈窕曲线。 　　随书附DVD教学光盘，杨丽菁亲自示范，超级实用，懒女在家中也可轻松瘦身。 内容简介 　　《杨丽菁纤体热瑜伽》是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍，着重介绍近年热门的“热瑜伽”运动——在家中练习热瑜伽必备的26个基本招式，动作循序渐进、由浅入深；还      >>点击查看详情

作者：良品文化 卓文工作室 / 出版时间：2007-4-1 / 出版社：大连音像出版社有限公司 / 定价：￥32.80

　　十日急训，快速塑型，最时尚，最强效、最专业的男士健康运动。西方健身运动＋东方能量瑜伽＝完美时尚先生。男人对肌肉的迷恋由来已久，普拉提斯这种安静的健身方式，能把肌肉塑造的结实而富有线条，更可以远离亚健康状态和各种文明病，让身体和心灵一起获得彻底放松。你会发现，健美、健康，原来可以这么简单拥有。 　　精美BOOK＋高清DVD同步教学，中文字幕； 　　根据男人生理及心理特点编排，配合有氧      >>点击查看详情

作者：(日)内藤景代 / 出版时间：2007-3-1 / 出版社：中国画报 / 定价：￥26.00

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作者：陈玉芬 / 出版时间：2007-3-1 / 出版社：中国友谊出版公司 / 定价：￥25.00

　　《美人瑜伽》作者、邱素贞瑜伽天地总经理陈玉芬最新著作 　　欧、美、日最HOT的瑜伽风 　　同样时间，消耗更多热量，随书附赠红人瑜伽教练示范VCD光盘一张，仿佛瑜伽老师就在身边。 　　热瑜伽（Ashtanga Yoga）是印度贤明Vamana哲人记录的一份瑜伽昆仑塔（Yoga Korunta）经，是一份远古的手稿；是印度Mysore瑜伽研究学会现年91岁的裘伊斯（Sri K.P      >>点击查看详情

作者：曹兵 / 出版时间：2007-3-1 / 出版社：北京体育大学出版社 / 定价：￥18.00

　　健美运动是利用杠铃、哑铃以及健身器械，给予身体各个部位肌肉适当的刺激，以发展肌肉、健美体形、增长体力和力量、减缩皮下脂肪、增进健康、增强体质为目的的体育运动项目，同时还能陶冶情操、调节身心、松懈紧张情绪、产生积极的心理因素。它不仅强调“健”，而且强调“美”，把体育与美育融为一体，使我们得到其他健身方法难以获得的高度完美的健康状态。      >>点击查看详情

作者：(美)拉莱·恰芭 / 出版时间：2007-2-1 / 出版社：京华出版社 / 定价：￥24.80

想要在产后一年内甩掉赘肉的懒妈妈，没有私人教练、家庭保姆、私家厨师，也不愿意做腹部拉皮整形的女人。 健康的运动方式：不用过度节食，没有不切实际的运动项目，不需要受苦就能变苗条，而且还能从其他新妈妈那儿获得非常实用的经验。 这是一本比较现实的健身方案指南，完全为你而设计：一位想要在产后一年内甩掉赘肉的母亲，没有私人教练、家庭保姆、私家厨师，也不愿意做腹部拉皮整形的女人。 本书最值得称道      >>点击查看详情

作者：爱戴 / 出版时间：2007-2-1 / 出版社：中国轻工业出版社 / 定价：￥38.00

　　爱戴想世界上最幸福的事情，莫过于可以做自己喜欢的事。感谢上天对她的宠爱有加，当她投身在音乐这条喜爱的如自己生命一般地事业中时，瑜伽也自然的如呼吸一样流淌在其生活的点滴里，每当她感觉到累了或是疲倦了的时候，练习瑜伽，总会给她以好心情。 　　曾经有位瑜伽大师说过，瑜伽一共有84万种体位，想要把瑜伽研究透还真不是一朝一夕的事情。所以，在这本书中爱戴从最基本的瑜伽体位开始讲起。没有让人瞠目结      >>点击查看详情

作者：林晓海 / 出版时间：2007-1-1 / 出版社：中国纺织出版社 / 定价：￥25.00

　　本书针对现代都市人的生活方式，设计了多种保证身体健康的瑜伽解决方案，如17项日常保健的随身体式、15项改善都市亚健康状态的体式、27项防治常见病症的体式；对每一种体式都以图解的形式介绍了瑜伽体位的步骤、特色功效及为初学者调整难度的方法。可使现代都市人有针对性地练习瑜伽，从而更加健康地生活。      >>点击查看详情