图书分类：美体/塑形

作者：《秀》杂志社 / 出版时间：2005-11-1 / 出版社：上海文艺 / 定价：￥15.00

　　美容养颜、塑身纤体，保健养生，瑜伽的好处不言而喻。本书告诉你不用上健康房运动场，不必花钱准备一堆器材，轻松简单就能开始瑜珈生活的秘密；8招快速塑身瑜珈，纠正你的体态，把你立刻变成超级美女，不用量身也能订做好身材；每日十分钟基础瑜珈，让你享受轻盈舒适；6招办公室瑜珈让你时时刻刻头脑清醒……本书是引领你瑜伽入门的完全实用手册，只要有了本书，你在家也能轻松体验强效瑜伽。此外，购买本书，你将获      >>点击查看详情

作者：(日)川岛隆太 / 出版时间：2006-11-1 / 出版社：南海出版公司 / 定价：￥18.00

　　本书以研究“学习疗法”的成果为基础编写而成，目的是通过简单的朗读和算术练习，帮助读者掌握学习疗法，防止大脑功能退化。相信60天的练习一定会对你的大脑健康有所裨益。该书获日本最佳游戏大奖，由CCTV“环球360”倾情推荐。      >>点击查看详情

作者：(印度)B.K.S.艾扬格 / 出版时间：2005-11-1 / 出版社：世界图书出版公司 / 定价：￥58.00

　　B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。1966年，他所著作有《瑜伽之光》首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”该书被称为瑜伽史上的经典名著。 　　“你看到的每一个体式的示范都是在我毫不间断地修行瑜伽35年后拍摄的，这一是简单随便的练习，而是每天长过10小时以上的习练，我的一生已      >>点击查看详情

作者：东映文化 / 出版时间：2005-7-1 / 出版社：成都时代出版社 / 定价：￥25.00

本产品包括瑜伽BOOK+示范VCD+瑜伽音乐CD！ 　　VCD： 曲影导师倾心教授速效瘦身瑜伽21式。 具有突破性的“速效瘦身瑜伽运动组合”，由曲影导师联合生理学家、医学专家研发编制而成。动作的难易搭配、训练的次数和级数、训练的时间都配合人体的自然生理规律。所编选的动作变化幅度大，运动频率高，可以运动到你平常完全不可能触及的各种部位，让你在最短时间内拥有神奇的瘦身效果      >>点击查看详情

作者： 韩鹏飞　等主编 / 出版时间：2008-1-1 / 出版社：上海科学技术文献出版社 / 定价：￥18.00

大众健身操、儿童保健操、孕妇产妇保健操、老年保健操、白领保健操、医疗保健操。 融合身心，让生活更健康、更放松！      >>点击查看详情

作者：凰朝工作室 / 出版时间：2008-1-1 / 出版社：中国纺织出版社 / 定价：￥20.00

本书专为爱美的女性设计，较系统全面地介绍了行之有效的科学减肥方法。本书推出的超简单4周瘦身法，是以人体科学为基础，结合饮食、运动、中医、日常生活、瘦身产品乃至减肥手术等方面，为爱美的MM们献上了一份超值大礼。相信不管是可爱的胖妹妹，还是极具骨感美却有张“大饼脸”或是有双“大象腿”的不完美女士，经过这4周的科学减肥，都能够取得很好的效果。      >>点击查看详情

作者：何冬 / 出版时间：2008-1-1 / 出版社：中信出版社 / 定价：￥35.00

体重又长了！不吃含脂肪的食物？不让身体出现一点脂肪的踪迹？ 在压力日益增大的现代社会，我们的生活越来越不自然，生命的内部系统也出现了问题。作者根据自己多年来从事健身行业的丰富经验，提出：只有认清了我们生命的固有节律，倾听来自身体的声音，才能抵御我们面临的不健康因素。并将自己亲身体验过的燃烧脂肪的五大步骤倾囊相授，让每一个爱美、想变得更美的人都如愿以偿！ 无论胖瘦，只要健康就是美！       >>点击查看详情

作者：(英)佩格勒姆 / 出版时间：2008-1-1 / 出版社：中国轻工业出版社 / 定价：￥25.00

尽管本书中所介绍的瑜伽姿势比较温和，几乎适合人人练习，但是作者和出版社仍然希望，读者要先了解自己的身体限度，以便做这些姿势的日寸候不至于伤到自己。像制订其他的运动健身计划一样，开始这些瑜伽练习之前应先征得医生的同意。 如果你总是感到下背部疼痛，那么在家自行练习幕币中瑜伽姿势之前，一定要先向医生或者向已经取得专业资格的瑜伽教练咨询。如累身体状况允许，而且你也决定要开始练这种瑜伽．那么在练习      >>点击查看详情

作者：(英)爱德华·威尔加 / 出版时间：2007-11-1 / 出版社：中信出版社 / 定价：￥28.00

床上瑜伽，净化头脑、身体、心灵，化解沉积在身体里的负面能量。 瑜伽是舒缓日益增大的压力的极好的修身方式之一。不必上课，人人都能练习的床上瑜伽，只要有简单的姿势与冥想，通过呼吸和适当的运动，就能让你的身心放松，神清气爽，充满活力地迎接新的一天。      >>点击查看详情

作者： 石赟　主编 / 出版时间：2007-11-1 / 出版社：河北科学技术出版社 / 定价：￥15.80

窈窕曼妙的身材，是爱美女性永远不变的追求。如果你对自己的身材不满意，希望自己身材匀称、体重适中、腿更修长、腰更纤细、美臀更翘、胸更挺更丰满……很简单，只要每天给自己5分钟的时间并且坚持下去，就会让你如愿以偿。      >>点击查看详情

作者： 石赟　主编 / 出版时间：2007-11-1 / 出版社：河北科学技术出版社 / 定价：￥15.80

随着时代的变迁，在当今社会，文明在不断的发展变化，乳房的美被人们高度重视，成为女性美不可缺少的条件。这使得女性开始关注乳房的美感。不论乳房的审美如何变迁，自古以来女性都在追求乳房的健美。当今人们认为丰满、坚挺、有弹性的乳房是美丽的象征，从而现代女性开始痴迷的追求丰满的乳房。因此，丰胸成为女性极为关注的话题，尤其是胸部不太丰满的女性。      >>点击查看详情

作者：Azmina,Govindji,等 / 出版时间：2007-10-1 / 出版社：人民军医出版社 / 定价：￥26.00

血糖指数的理念在糖尿病领域已经使用了好多年。这个概念并不很新，有很多关于食用低血糖指数食物对血糖有好处的报道。本书的新颖只出在于运用血糖指数的概念来帮你减肥。作者清醒的认识到单独使用血糖指数理论减肥的局限性，所以他们发明了一整套健康饮食方案。健康的底血糖指数食物建议很容易被人接受。该方案帮你计算出了食物的血糖指数和热量，并给出了合适的食物量，还给出了很多实用的建议、健康目标，以及零食、购物      >>点击查看详情

作者：布琳 / 出版时间：2007-10-1 / 出版社：成都时代出版社 / 定价：￥29.80

精美BOOK+高清VCD，职场精英瑜伽制造。减压·消疲，塑身·纤体，健康·理疗，排毒·养颜。我们工作，我们瑜伽！全国瑜伽大赛全场冠军，布琳Boleyn！ 有一种优雅叫知性，有一种美丽叫自信，这就是布琳：柔韧、挺拔、静定、淡然，亲和力十足的布琳拥有一大批专业头衔：国际离退休专业学院（IHFI）中国区体适能瑜伽高级瑜伽培训师，国际康体专业学院（IHFI）瑜伽导师认证；美国加州生命学字瑜伽导师      >>点击查看详情

作者：玛亚孟薇 / 出版时间：2007-10-1 / 出版社：成都时代出版社 / 定价：￥29.80

印度甘地瑜伽学院导师 马哈斯博士、瑜伽灵性导师 玛亚孟薇。 燃脂、纤体、塑形、美颜，舒缓、优雅的印度瑜伽，在一动一静，一呼一吸间镌刻女人玲珑有致的身材，滋养女人婉约柔和的美丽，营造女人月下清溪般宁静的心灵。 马哈斯博士，印度当代著名学者，瑜伽哲学博士，印度甘地瑜伽学院教授、Discover国际频道瑜伽节目主持人。精研东方宗教、艺术、哲学、医药及相关的性爱习俗，曾经在喜马拉雅山苦修了      >>点击查看详情

作者：朱霓 / 出版时间：2007-10-1 / 出版社：成都时代出版社 / 定价：￥29.80

全国冠军教练，有氧爵士操快乐自学版，蓝调魅力“舞”力塑身，打造“爵”色美人！ 来自美国，激情帅气的有氧爵士操，动作原自于爵士舞蹈中的精髓，用CLASSICAL JAZZ、MORDEN JAZZ、LATIN JAZZ、NEW JAZZ、REGGAE JAZZ、ACID JAZZ、HIP-HOP JAZZ等的经典舞步快乐塑身，以充满爵士味道的音乐节奏中自由享“瘦”！ 让我们一起掉进爵士漩涡      >>点击查看详情

作者： / 出版时间：2007-9-1 / 出版社：大连音像出版社 / 定价：￥29.80

跳出完美身型，跳出健康活力。跳出令人无法抗拒的性感魅力…… 让灰姑娘脱胎换骨成“万人迷” 跳时尚魔体热舞，坚持两个星期，保证让MM们小肥腰变成小蛮腰，小肚腩也变得平坦，再去酒吧和迪厅跳舞，随便来个一招半式，轻摆纤腰，扭臀送胯，舞动几下，哗呀，一定也不得，你一定会吸引全场男男女女的所有眼球！看到没，男人的眼神里全是仰慕，女人眼睛里面满是嫉妒和艳羡！ 不过，你可是要记得是怎样从一个灰      >>点击查看详情

作者： / 出版时间：2007-9-1 / 出版社：大连音像出版社 / 定价：￥29.80

无与伦比的魅惑风情　塑造前凸后翘的性感身材 本书便是帮你找到自信、发现性感魅力的钥匙，更是一个极品女人的邀请！“S”体态会让你感知到性感的自我，并且给你提供重塑身材的练习计划。而它能做的还不止这些，它给你的爱情生活注入兴奋剂，使你拥有无数充满激情的幸福时光。 请把这本书当作一个秘密向导，帮助你发现你的诱人魅力，并把她散发出来。 随书附配套DVD光盘：时尚热舞教练倾情示范，详细      >>点击查看详情

作者： 蔡颖敏，邱建钢 主编 / 出版时间：2007-9-1 / 出版社：同济大学出版社 / 定价：￥25.00

本书在作者多年探索和实践精华的基础上，通过对健身球的发展历程、科学性、训练方法以及与其他课程相结合的透彻分析，结合大众人群的体形和体质特点，建立了健身球训练的完整体系，总结归纳了健身球塑身所应包含的内容，整理、创编了一系列行之有效的健身球塑身方法和瘦身训练方式，并针对特殊人群提供了具有实用性的训练方法及注意事项。 本书既可以作为专业学生形体训练和公共体育选修课的教学用书，也可以作为健身教      >>点击查看详情

作者：(日本)深崛真由美 / 出版时间：2007-9-1 / 出版社：中信出版社 / 定价：￥29.00

练习瑜伽的基础体式 认真贯彻“呼吸”的法则 让你由内到外变得健康、美丽 “对健康很有好处！” “可以减肥噢！” 我们经常会听到各种各样关于瑜伽锻炼效果的评说，也一定感到迷惑，究竟怎样做才是有效的呢？本书中，日本知名的瑜伽教练深崛真由美将为您介绍瑜伽的基础知识和基础体式，并针对便秘、腰疼、失眠等数十种现代生活所带来的病症，重点介绍了30套瑜伽姿势，让我们获得从内而外的健康、平衡      >>点击查看详情

作者：王晓旭 主讲 / 出版时间：2007-9-1 / 出版社：中国人民大学出版社,中国人民大学音像出版社 / 定价：￥39.00

本光盘内含3DVD。 主要包括以下内容： 一、形象与魅力　二、形象魅力的构成要素　三、魅力与角色定位　四、对塑造自身形象、增加魅力的建议 形象魅力的构成要素是七点：体貌、服饰、表情、姿态、礼节、谈吐、精神。 五官比例要合适，所以美容师一般根据最简单的比例计算，叫三庭五限。 从美学角度看，服饰第一要义是得体、合适，即和谐。就是要按照自己的年龄、环境、职业，性别等等去选择，着装的      >>点击查看详情